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＞ メルマガバックナンバー（Dr.福田に聞く ウォーキングが体にイイ理由）
意外と知られていないウォーキングと健康の関係。大阪府内科医会会長で糖尿病の専門医でもある、福田先生にウォーキングが体にもたらす効果について教えてもらいましょう！
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第24回：ウォーキングによる脂肪燃焼効果が最も高い時間帯とは！？
第23回：「1回1時間」と「5分×12回」のウォーキングではどちらが効果的？
第22回：ウォーキングでカラダも脳も若返る！ その7
～脳を元気にする！～
第21回：ウォーキングでカラダも脳も若返る！ その6
～糖尿病は早く老ける病気（2）～
第20回：ウォーキングでカラダも脳も若返る！ その5
～糖尿病は早く老ける病気（1）～
第19回：ウォーキングでカラダも脳も若返る！ その4
～心肺機能を高めて体力アップ～
第18回：ウォーキングでカラダも脳も若返る！ その3
～高脂血症（脂質異常症）にならないために～
第17回： ウォーキングでカラダも脳も若返る！ その2
～高血圧を改善する～
第16回： ウォーキングでカラダも脳も若返る！ その1
～血管年齢がポイント～
第15回： ウォーキングは美肌に効く！
第14回： スピードウォーキングで基礎代謝アップ！
第13回：雨の日、雪が積もった日の「屋内ウォーキング」方法
第12回：年のはじめの大決意
～今年はウォーキングで健康ライフを送ろう！～
第11回：今年こそ、年末年始は歩こう！
～食べ過ぎ飲み過ぎには初詣ウォーキング～
第10回：「冬ウォーキング」で冷え性に打ち勝つ（後編）
～下半身の血流を促そう。歩幅を大きく、速歩で、１日１万歩！～
第9回：「冬ウォーキング」で冷え性に打ち勝つ（前編）
～筋肉量が少ない女性は、カラダが冷えやすい～
第8回：ウォーキングで腰痛撃退！（後編）
～姿勢が最重要ポイント～
第7回：ウォーキングで腰痛撃退！（前編）
～腰痛の原因・ベスト1は運動不足～
第6回：ウォーキングで姿勢美人に！
～この秋、ヨガとのコラボで最強のカラダになる～
第5回：歩けば歩くほど便秘が解消される！（後編）
～いつもより２０００歩たくさん歩き、朝食と水に気をつける～
第4回：歩けば歩くほど便秘が解消される！（前編）
～朝の水飲みウォークが特効薬～
第3回：残暑ウォーキングのハウツー
～涼しい屋内で、こまぎれウォーキングのすすめ～
第2回：ウォーキングで体脂肪を減らそう！（後編）
第1回：ウォーキングで体脂肪を減らそう！（前編）
福田正博（ふくだまさひろ）
＜プロフィール＞
1956年大阪市生まれ。
糖尿病内科専門の「ふくだ内科クリニック」院長。
大阪府内科医会会長、日本臨床内科医会常任理事、
大阪市淀川区医師会理事、全国臨床糖尿病医会理事。
『AERA増刊 日本初！かかりつけ医を探すガイド
日本の家庭医1435人』(朝日出版社)、
『迷ったときの医者選び関西 名医は名医を知る』(角川SS)、
『患者が決めた！いい病院 近畿・東海版』(オロコン ・
メディカル)など、名医としてマスコミで紹介されること多数。
著書に『糖尿病は「腹やせ」で治せ！』（アスキー新書）
昔からＤＲ.ＭＯＧ（ドクターモグ）の愛称で知られ、
ばりばりの大阪弁！
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